15 подтягиваний на турнике 15 отжиманий от пола .Часть 2.
На видео показано как я подтягиваюсь 15 раз на турнике, отжимаюсь 15 раз. Удерживаю гантелю. Это моё второе видео спустя неделю занятий. см.
В дальнейшем я планирую отжиматься и подтягиваться на турнике больше и наращивать каждую неделю количество подтягиваний и отжиманий. Таким образом в результате добиться результата в 50 подтягиваний на турнике и 80 отжиманий спустя два месяца тренировок.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018